{"product_id":"booty-bands-weerstandsbanden-springtouw","title":"Home Shape Kit","description":"\u003ch2\u003eThuis sterker, strakker en fitter\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe Home Shape Kit is speciaal samengesteld voor sporters die thuis het maximale uit hun workouts willen halen. Of je nu focust op glute gains, total body shaping of vetverbranding – met deze stijlvolle combinatie heb je alles in huis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe stoffen weerstandsbanden zorgen voor gecontroleerde krachtopbouw, terwijl het speed rope cardio en explosiviteit toevoegt. Geen rondslingerende spullen meer, geen twijfels over wat je nodig hebt. Gewoon één krachtige set – altijd klaar voor de volgende sessie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThuis trainen hoeft geen concessies te betekenen. Deze bundel bewijst het.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eProduct omschrijving\u003c\/h4\u003e\n\u003ch2\u003eVoor wie is deze bundel bedoeld?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeze bundel is ideaal voor iedereen die slim, effectief en stijlvol wil trainen – ongeacht niveau of doel. Of je nu net begint met thuis trainen, herstellend bent van een blessure, of als gevorderde sporter je routine compact en veelzijdig wilt houden: de Home Shape Kit past zich aan jou aan. Geschikt voor training in kleine ruimtes, onderweg of als aanvulling op gym workouts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWaarom deze fitness bundel werkt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeze bundel is slim opgebouwd rond drie pijlers: spieractivatie, weerstand en conditie. De booty bands activeren en versterken je bilspieren bij oefeningen zoals hip thrusts, glute bridges en squats.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe lange resistance bands geven variabele weerstand bij pull, push of full-body bewegingen – denk aan rows, presses of assisted pull-ups. Het springtouw tilt je vetverbranding én explosieve kracht naar een hoger niveau, ideaal voor HIIT of warming-ups. Samen creëren ze een complete, progressieve en effectieve trainingservaring – zonder apparatuur of sportschool.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVan glutes tot shoulders, van warm-up tot burn-out: deze kit kan alles aan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe kracht van trainen met resistance bands\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrainen met weerstandsbanden biedt een slimme, gewrichtsvriendelijke manier om kracht op te bouwen zonder gewichten of machines. Je creëert constante spanning door de volledige beweging, wat zorgt voor betere spieractivatie en controle. Bovendien kun je overal trainen, zonder dat je ruimte nodig hebt voor apparatuur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDit maakt bands ideaal voor progressieve training, revalidatie, warming-ups of explosieve krachtopbouw. Omdat je met eigen lichaamsgewicht werkt in combinatie met weerstand, blijft elke herhaling functioneel en veilig — perfect voor wie resultaat wil zonder overbelasting.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHoe je deze kit gebruikt – oefeninspiratie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMet deze bundel kun je eindeloos variëren. Een paar favoriete toepassingen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBooty bands: \u003c\/strong\u003eGlute bridge, crab walks, monster walks, Bulgarian split squats\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLange bands:\u003c\/strong\u003e Standing row, chest press, deadlifts, shoulder press, pull-up assist\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSpringtouw:\u003c\/strong\u003e Double unders, jump intervals, HIIT-circuits, active rest\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 Mini-routine (20 min):\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30 sec jump rope\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12x glute bridges met booty band\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10x resistance band row\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 sec jump rope\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12x squats met booty band\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10x overhead press met lange band\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerhaal 3 rondes. Finish met 1 min double unders voor extra burn\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTijdens oefeningen zoals donkey kicks, Romanian deadlifts of glute bridges helpt deze bundel bij gecontroleerde spieractivatie. De juiste spanning activeert je bilspieren effectief (squeeze your glutes) en zorgt voor een betere houding van heupen en knieën. Door te trainen met je eigen lichaamsgewicht (body weight) verlaag je het risico op blessures en werk je aan spiercontrole met optimale vorm (proper form).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInhoud van de bundel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 Booty bands\u003c\/strong\u003e (stof met anti-slip)\u003cbr\u003eKeuze uit: Donkere set (zwart, grijs, donkerblauw) of Lichte set (paars, roze, mintgroen)\u003cbr\u003eVerschillende weerstanden (licht, medium, zwaar)\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3 Lange resistance bands\u003c\/strong\u003e (stof)\u003cbr\u003eMatchend met de gekozen kleurset (donker of licht)\u003cbr\u003eIdeaal voor full-body oefeningen en mobiliteit\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e1 Speed rope springtouw\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKleuren: rood, zilver of zwart\u003cbr\u003eRoterende kop + dun staaldraad (3mm) met coating\u003cbr\u003ePerfect voor double unders, HIIT en vetverbranding\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProductdetails per accessoire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBooty bands\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAnti-slip binnenzijde voor maximale grip\u003cbr\u003eIdeaal voor glute activation, squats, bridges\u003cbr\u003eSlijtvast textiel, getest op intensief gebruik\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLange resistance bands\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGeschikt voor compound movements en mobility work\u003cbr\u003eNemen geen ruimte in, ideaal voor home gyms\u003cbr\u003eStofmateriaal schuurt niet en snijdt niet in je huid\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpeed rope\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLichtgewicht aluminium handvatten met kogelrotatie\u003cbr\u003e3mm staaldraad met duurzame coating\u003cbr\u003eInstelbare lengte voor optimale controle\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKwaliteit die je voelt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlle banden zijn gemaakt van sterk geweven stof die zijn elasticiteit behoudt, zelfs bij dagelijks gebruik. De booty bands hebben een subtiele rubberen griplaag aan de binnenzijde, zodat ze tijdens oefeningen perfect blijven zitten. Geen oprollende randen of afzakkende banden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet springtouw is gemaakt met een dun, 3mm staaldraad en een coating die je vloer en huid beschermt. Elk onderdeel is getest door ervaren atleten — zodat jij zonder zorgen kunt trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVoordelen van de bundel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eComplete home workout – Strength, cardio en mobility in één set\u003cbr\u003eSlim bundelvoordeel – Meer waarde, minder gedoe dan losse aankopen\u003cbr\u003eEsthetisch \u0026amp; functioneel – Stijlvolle keuze voor de bewuste sporter\u003cbr\u003eOveral inzetbaar – Ideaal voor thuis, op reis of in kleine ruimtes\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eFAQ\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKan ik kiezen welke kleuren ik ontvang?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, je kiest zelf de kleurset voor de banden (licht of donker) en de kleur van het springtouw (rood, zilver of zwart).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIs deze bundel geschikt voor beginners?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAbsoluut. Door de verschillende weerstanden kun je rustig opbouwen of juist variëren. Ook ideaal voor gevorderden die thuis willen trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoe zwaar zijn de weerstandsbanden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eElke set bevat drie niveaus: licht, medium en zwaar. Zo kun je per oefening de juiste weerstand kiezen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIs het springtouw instelbaar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, je kunt de lengte van het touw eenvoudig aanpassen aan je lichaamslengte en springstijl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is het verschil tussen de korte en lange banden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDe korte booty bands zijn ideaal voor lower body (zoals glutes en hamstrings). De lange banden geven je volledige bewegingsvrijheid en zijn perfect voor upper body, full-body en mobility.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoe onderhoud ik de accessoires?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWas de banden met de hand in koud water en laat ze aan de lucht drogen. Bewaar het springtouw opgerold, zonder knikken, om de levensduur te verlengen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWordt alles in één verpakking geleverd?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, de kit wordt stijlvol en compact verpakt, klaar voor gebruik of om cadeau te doen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrain met vertrouwen. Zonder concessies.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe Home Shape Kit is jouw complete oplossing voor resultaatgerichte home workouts. Alles wat je nodig hebt – niets dat je mist \u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVerzendinformatie\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Nederland \u0026amp; België: voor 15:00 besteld = direct verstuurd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Alles uit eigen voorraad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Standaard levering: NL €4,95 en BE €6,95\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Gratis levering naar NL en BE vanaf €50\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Alle bundels worden gratis verzonden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100% kwaliteitsgarantie! Niet goed? Geld terug!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TIGRAR","offers":[{"title":"Zwart-grijs-licht grijs \/ Zwart \/ Zwart-grijs-licht grijs","offer_id":51516745122125,"sku":"","price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zwart-grijs-licht grijs \/ Zwart \/ Mint groen-roze-paars","offer_id":54784928350541,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mint groen-roze-paars \/ Zwart \/ Zwart-grijs-licht grijs","offer_id":54784928383309,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mint groen-roze-paars \/ Zwart \/ Mint groen-roze-paars","offer_id":54784928416077,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zwart-grijs-licht grijs \/ Rood \/ Zwart-grijs-licht grijs","offer_id":51516745187661,"sku":"","price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zwart-grijs-licht grijs \/ Rood \/ Mint groen-roze-paars","offer_id":54784928448845,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mint groen-roze-paars \/ Rood \/ Zwart-grijs-licht grijs","offer_id":54784928481613,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mint groen-roze-paars \/ Rood \/ Mint groen-roze-paars","offer_id":54784928514381,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zwart-grijs-licht grijs \/ Zilver \/ Zwart-grijs-licht grijs","offer_id":51516745253197,"sku":"","price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zwart-grijs-licht grijs \/ Zilver \/ Mint groen-roze-paars","offer_id":54784928547149,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mint groen-roze-paars \/ Zilver \/ Zwart-grijs-licht grijs","offer_id":54784928579917,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mint groen-roze-paars \/ Zilver \/ Mint groen-roze-paars","offer_id":54784928612685,"sku":null,"price":52.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0652\/7919\/7408\/files\/home-shape-kit-donker-donker-zwart.jpg?v=1744823679","url":"https:\/\/www.tigrar.com\/products\/booty-bands-weerstandsbanden-springtouw","provider":"TIGRAR","version":"1.0","type":"link"}