Waarom figure 8 straps onmisbaar zijn
Figure eight straps behoren tot de populairste accessoires onder serieuze krachtsporters. Hun naam dankt zich aan de achtvormige constructie, die de hand en stang stevig met elkaar verbindt. Dit ontwerp zorgt ervoor dat de halter vrijwel onmogelijk uit je handen kan glijden, zelfs bij zware deadlifts of shrugs. Het resultaat: minder focus op grip, meer focus op techniek en spieractivatie.
Het verschil met traditionele lifting straps
Waar traditionele lifting straps meerdere wikkelingen vragen, werken figure 8 lifting straps sneller en eenvoudiger. Je schuift je handen door de lussen en de straps haken vanzelf stevig vast. Dit geeft gemak tijdens intensieve trainingssessies en extra veiligheid wanneer vermoeidheid toeslaat.
eight straps zijn minder flexibel in gebruik, omdat ze specifiek zijn ontworpen voor trekkende oefeningen zoals deadlifts, shrugs en barbell rows. Juist deze specialisatie maakt ze onmisbaar voor sporters die maximale grip en zekerheid willen bij zware sets. Voor dynamische oefeningen zijn rechte straps praktischer, maar wanneer kracht en stabiliteit centraal staan, zijn figure 8 straps de duidelijke winnaar.
Hoe en wanneer gebruik je eight straps
Figure eight straps komen vooral tot hun recht bij zware trekkende oefeningen. Denk aan deadlifts, waarbij je grip vaak eerder faalt dan je rugspieren. Door de straps te gebruiken, kun je je volledig richten op techniek en kracht. Ook bij rack pulls en barbell rows bieden ze ondersteuning, zodat je langer en zwaarder kunt trainen zonder dat je grip de beperkende factor wordt.
Daarnaast zijn ze populair bij shrugs, waar je vaak hoge gewichten gebruikt om je traps te trainen. Zonder eight straps zou de stang snel uit je handen glijden, maar met deze verankering hou je de controle. Voor dynamische lifts, zoals snatches of cleans, zijn traditionele lifting straps geschikter – maar voor pure trekkracht zijn straps in 8-vorm de beste keuze.
Bundelfilosofie: kracht, ondersteuning en balans
Bij Tigrar geloven we dat accessoires elkaar moeten versterken. Daarom combineren we figure eight straps in bundels met producten zoals wrist wraps en lifting belts. Waar straps zorgen voor grip, bieden wrist wraps bescherming voor je polsen en geeft een belt extra steun aan je core. Samen vormen deze accessoires een uitgebalanceerd geheel dat blessures helpt voorkomen en je prestaties naar een hoger niveau tilt.
Voor wie zijn figure 8 straps geschikt?
Of je nu een ervaren powerlifter bent of net begint met zware krachttraining: figure 8 straps bieden voordelen. Beginners ervaren direct meer zekerheid en comfort, terwijl gevorderden profiteren van de mogelijkheid om intensievere sets te draaien. Denk aan oefeningen zoals barbell rows, rack pulls of shrugs waarbij grip vaak de beperkende factor is. Door straps in te zetten, train je effectiever en met meer vertrouwen.
Consistentie en progressie door vaste grip
Een sterke grip is de sleutel tot progressie. Wanneer vermoeidheid in je handen je training niet langer onderbreekt, kun je langer doorgaan en meer gewicht verplaatsen. Dat vertaalt zich naar spiergroei, krachtontwikkeling en een betere uitvoering. Figure 8 straps maken dit mogelijk door stabiliteit en zekerheid te bieden, training na training.
Veelgestelde vragen over figure 8 straps
Hoe gebruik je figure 8 straps op de juiste manier?
Je plaatst je hand door beide lussen en haakt de strap stevig om de halter. Zo ontstaat er een automatische verankering die de stang vastklemt. Dit maakt de oefening veiliger en je grip krachtiger.
Wat maakt figure 8 straps beter dan andere straps?
Het grootste voordeel van 8 figure straps is dat ze sneller en steviger vastzitten. Je hoeft niet telkens te wikkelen en de kans dat de stang wegglijdt is minimaal. Voor sporters die zware lifts doen, biedt dit een duidelijk voordeel.
Kunnen figure 8 straps ook bij dumbbell-oefeningen worden gebruikt?
Ja, dat kan. Ze zijn vooral geschikt voor rechte halterstangen, maar bij zware dumbbells kunnen ze extra ondersteuning geven. Houd er wel rekening mee dat de pasvorm soms minder strak is dan bij een barbell.
Bestaat er een linker- en rechterversie van figure 8 straps?
Nee, beide straps zijn identiek en kunnen om elke hand gedragen worden. Dit maakt ze praktisch in gebruik en geschikt voor snelle wissels tijdens je training.
Voor welke momenten zijn figure 8 straps het meest effectief?
Ze komen vooral tot hun recht bij zware compound-oefeningen zoals deadlifts, shrugs of barbell rows. Wanneer je grip de beperkende factor wordt, geven figure 8 straps je de mogelijkheid om door te zetten.
Bundel
Bundel
