Collectie: Lifting Straps Voor Krachttraining

Waarom elke sporter lifting straps zou gebruiken

Iedereen die serieus traint, kent het: je rug of benen kunnen meer, maar je handen laten los. weightlifting straps zijn ontwikkeld om dit probleem weg te nemen. Door je grip te ontlasten, verleg je de focus naar de spieren die je daadwerkelijk wilt trainen.

Ben je een beginner die de juiste techniek wil opbouwen? Of een ervaren lifter die zijn PR’s wil verbeteren?

Straps zorgen ervoor dat je meer uit elke set haalt. Minder afleiding, meer progressie.

Lifting straps kopen doe je wanneer je meer uit je krachttraining wilt halen. Met deze weightlifting straps train je met meer controle en vertrouwen.

Lifting straps bij deadlifts en zware pull-oefeningen

Deadlifts zijn de oefening waarbij lifting straps het meeste verschil maken. Zonder straps beperken je onderarmen vaak de hoeveelheid gewicht die je kunt tillen. Met straps verplaats je die belasting, waardoor je rug, benen en core het werk doen.

Ook bij barbell rows, pull-ups en lat pulldowns zorgen straps voor stabiliteit en focus. Je traint zwaarder, langer en consistenter – met minder kans dat de stang wegglijdt door vermoeidheid of zweet. Vooral bij oefeningen met veel weight, zoals zware deadlifts, komen straps goed van pas. Veel lifters ervaren ze als onmisbaar om controle en techniek te behouden.

Lifting strap materiaalkeuze: voor- en nadelen op een rij

Er bestaan verschillende materialen voor lifting straps, en elk heeft zo z’n voordelen:

• Katoen is comfortabel en zacht, maar minder duurzaam.
• Leer gaat lang mee, maar voelt vaak stug en absorbeert zweet.
• Nylon is populair en vertrouwd onder sporters wereldwijd. Het rekt niet, blijft stevig onder zware belasting en voelt betrouwbaar tijdens elke lift. 

Bij Tigrar combineren we nylon met een rubber/silicone afwerking. Zo ontstaat een lifting strap die zowel duurzaam als gripvast is. Zelfs bij intensieve sessies behoud je controle.

Extra tip: gebruik chalk of een handdoek voor droge handen. Precies wat ervaren lifters doen om hun grip te perfectioneren. 

Lifting straps voor dames en heren

Lifting straps zijn niet alleen populair onder mannen, maar ook onder vrouwen. Dankzij de verstelbare pasvorm en het duurzame materiaal zijn ze geschikt voor iedereen die sterker wil worden. Onze lift straps zijn populair als weightlifting straps voor dames. Net als heren profiteren zij van extra grip en stabiliteit tijdens zware trainingen.

Bundelfilosofie: betere resultaat door samenhang

Bij Tigrar geloven we dat fitness accessoires elkaar moeten aanvullen. Een bundel is daarom geen willekeurige samenstelling, maar een doordachte combinatie die jouw training ondersteunt. Soms betekent dat extra comfort, soms juist meer stabiliteit of bescherming.

Een bundel kan dienen als aanvulling op je bestaande gear. Het is ook een praktische manier om in één keer alles te hebben wat je nodig hebt. Het idee is altijd hetzelfde. Accessoires versterken elkaar en zorgen dat jij efficiënter, veiliger en met meer vertrouwen kunt trainen.

Lifting straps kopen? Ontdek onze bundelcollectie. Ervaar de voordelen van doordachte combinaties die jouw training versterken.

Veelgestelde vragen over lifting straps

Wanneer zijn lifting straps het meest geschikt om te gebruiken?

Je gebruikt lifting straps vooral bij zware krachttrainingsoefeningen waarbij je grip eerder vermoeid raakt dan je doelspieren. Denk aan deadlifts, barbell rows en pull-ups. Ze zijn ideaal wanneer je zwaarder wilt trainen.

Ook bij langere sets zorgen straps dat je handen niet de beperkende factor worden. Gebruik ze vooral bij je zwaarste werksets. Tijdens warming-up of lichtere sets is het slim om zonder straps te trainen, zodat je gripkracht sterk blijft.

Zijn lifting straps de moeite waard tijdens krachttraining?

Ja, zeker. een lifting strap helpt je meer gewicht te tillen en je spieren beter te belasten. Hierdoor kun sneller vooruitgang boeken en verminder je de kans dat je training wordt beperkt door gripverlies.

Let er daarbij altijd op dat je de oefening met de juiste houding uitvoert. Het is beter een lichter gewicht te gebruiken met correcte techniek dan zwaarder te tillen met een verkeerde houding.

Wat zijn de beste lifting straps voor deadlifts?

Voor deadlifts zijn stevige en betrouwbare straps het meest geschikt. Nylon straps met een rubber- of silicone afwerking zijn populair omdat ze niet uitrekken, duurzaam zijn en veel grip bieden. Dit zorgt voor maximale controle bij zware liften.

Lifting straps vs. figure 8 straps: wat is het verschil?

Lifting straps schuif je met een lus om je pols en wikkel je daarna om de stang voor extra grip. Ze bieden bewegingsvrijheid en zijn geschikt voor vrijwel alle pull-oefeningen zoals deadlifts, rows en pull-ups. Figure 8 straps bestaan uit twee lussen waardoor je hand bijna volledig vastzit aan de stang.

Ze geven extreme grip, maar zijn minder geschikt voor oefeningen waarbij je de stang snel moet kunnen loslaten, zoals olympisch gewichtheffen of high-rep sets.

Hebben lifting straps ook nadelen?

Het belangrijkste nadeel is dat je gripkracht minder wordt getraind tijdens het gebruik van straps. Dit los je eenvoudig op door ook sets zonder straps te doen. Daarnaast vraagt het even oefening om ze snel goed aan te leggen, maar dit went meestal binnen enkele trainingen.

Beïnvloeden lifting straps mijn gripkracht?

Niet direct, maar als je altijd straps gebruikt kan je knijpkracht achterblijven. Daarom is het slim om je gripkracht apart te trainen of sommige sets zonder straps uit te voeren. Zo profiteer je van de voordelen zonder gripontwikkeling te verwaarlozen.