Fitness Blog: Tips en Advies!

Jonge sportvrouw doet een split squat oefening in een lege gym met een kettlebell in haar handen.

Gespierde benen voor vrouwen: Tips voor strakke...

Veel vrouwen streven naar gespierde, strakke benen. Sterke bovenbenen helpen hen om het lichaam te versterken en in vorm te blijven. Sterke en strakke bovenbenen hebben niet alleen esthetische voordelen....

Gespierde benen voor vrouwen: Tips voor strakke...

Veel vrouwen streven naar gespierde, strakke benen. Sterke bovenbenen helpen hen om het lichaam te versterken en in vorm te blijven. Sterke en strakke bovenbenen hebben niet alleen esthetische voordelen....

Schouder oefening met elastiek uitgevoerd door een sportvrouw

5 schouder oefeningen thuis met elastiek

Sterke schouders spelen een belangrijke rol in onze stabiliteit en kracht. Niet iedereen heeft echter toegang tot een sportschool of gewichten om ze goed te trainen. Gelukkig zijn schouder oefeningen...

5 schouder oefeningen thuis met elastiek

Sterke schouders spelen een belangrijke rol in onze stabiliteit en kracht. Niet iedereen heeft echter toegang tot een sportschool of gewichten om ze goed te trainen. Gelukkig zijn schouder oefeningen...

Groepje mensen die samen in de gym een squat doen voor glutes activatie

Gluteus oefeningen: train voor sterke gluteus s...

Sterke gluteus spieren vormen de basis voor een krachtig en stabiel onderlichaam. Met de juiste gluteus oefeningen verbeter je niet alleen je houding. Je bouwt ook kracht op voor dagelijkse...

Gluteus oefeningen: train voor sterke gluteus s...

Sterke gluteus spieren vormen de basis voor een krachtig en stabiel onderlichaam. Met de juiste gluteus oefeningen verbeter je niet alleen je houding. Je bouwt ook kracht op voor dagelijkse...

man en vrouw doen side lunges in een sportzaal

Beste oefeningen voor de binnenkant van de bove...

Het trainen van de binnenkant van je bovenbenen kan meer doen dan alleen je benen strakker maken. De spieren in dit gebied, zoals de adductoren, gracilis en pectineus, zijn cruciaal...

Beste oefeningen voor de binnenkant van de bove...

Het trainen van de binnenkant van je bovenbenen kan meer doen dan alleen je benen strakker maken. De spieren in dit gebied, zoals de adductoren, gracilis en pectineus, zijn cruciaal...

Hiit workout in de gym met een groep

4 verschillende soorten interval trainingen.

Intervaltraining is een veelzijdige methode waarbij je periodes van hoge inspanning afwisselt met rustmomenten. Deze aanpak is flexibel en biedt voordelen voor zowel beginners als gevorderden. Of je nu weinig...

4 verschillende soorten interval trainingen.

Intervaltraining is een veelzijdige methode waarbij je periodes van hoge inspanning afwisselt met rustmomenten. Deze aanpak is flexibel en biedt voordelen voor zowel beginners als gevorderden. Of je nu weinig...

Sportvrouw doet een barbell overhead press in de gym

De beste schouder oefeningen voor sterke en gez...

Wil je jouw schouders sterker maken en een goed gebalanceerd fysiek opbouwen? Dan zijn gerichte schouder oefeningen essentieel! Sterke schouders verbeteren niet alleen je houding en algehele uitstraling. Ze dragen...

De beste schouder oefeningen voor sterke en gez...

Wil je jouw schouders sterker maken en een goed gebalanceerd fysiek opbouwen? Dan zijn gerichte schouder oefeningen essentieel! Sterke schouders verbeteren niet alleen je houding en algehele uitstraling. Ze dragen...

Tigrar gym gear

Welkom op de Tigrar Fitness Blog!

Bij Tigrar staan we klaar om je te inspireren en te informeren over alles wat met fitness te maken heeft. Onze blog is jouw bron van waardevolle tips, deskundig advies en interessante artikelen om jouw fitnessreis te versterken.

In onze blogs delen we inzichten over krachttraining, voeding, workouts, gezondheid en nog veel meer. Of je nu een doorgewinterde atleet bent die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen, of een beginner die net begint met fitness, wij hebben iets te bieden voor iedereen.

Ontdek onze Premium fitness producten die je zullen helpen om het meeste uit je workouts te halen. We presenteren je nieuwe manieren om oefeningen uit te voeren en geven je waardevolle tips om blessures te voorkomen en je techniek te verbeteren.

Lees onze boeiende artikelen over fitness-trends, voedingsadvies en hoe je gemotiveerd kunt blijven tijdens je fitnessreis. We bieden praktische en wetenschappelijk onderbouwde informatie om je te helpen je doelen te bereiken.

Of je nu op zoek bent naar begeleiding bij krachttraining, voedingsadvies of inspiratie om je fitnessdoelen te behalen, onze blog is er om je te ondersteunen. Dompel jezelf onder in onze content en haal het beste uit je fitnesservaring!